A Legacy Mission initiative — free & confidential mental-health support
ASK A QUESTION →
Depression.pk
You are not alone

The HEALING community — a kind space to walk the road together

A free, private WhatsApp group for people living with depression, anxiety, grief, or burnout — and for those who love them. No experts, no sales pitches. Just people showing up for each other.

Join on WhatsApp

Members can see each other's phone numbers. Only join if you are comfortable with that.

What to expect

A group that feels different

📣

No pressure to share

Listen, read, and absorb at your own pace. You never have to post anything.

🔒

Private and kind

What is shared in the group stays in the group. Unkind messages are removed — no exceptions.

🌍

Pakistan, India and beyond

Members from across South Asia and the diaspora. Urdu, English, and Hinglish all welcome.

🕐

Active, not overwhelming

Moderated for quality. No spam, no chain messages, no forwards.

🩹

Not a crisis line

For ongoing peer support, not emergencies. If you are in danger right now, use the helplines below.

🏠

Managed by Depression.pk

Admins from the Depression.pk team keep the space safe and on-topic.

House rules

How we keep it a safe space

1.
Privacy first. What is said here stays here. No screenshots, no forwarding, and never share anyone’s name, number or story outside the group.
2.
No judgement. No harsh words, no lectures, no “just pray more” or “snap out of it.” Everyone here is carrying something.
3.
No private messages. Do not message members privately unless they have said in the group that it is okay. If someone messages you and you did not want it, tell an admin.
4.
No medical advice. Share your own experience, not prescriptions. “This helped me” is fine. “You should take this” is not.
5.
No selling or promotion. No products, services, links, forwards or chain messages.
6.
No politics or religious debate. Faith is welcome as comfort, never as an argument.
7.
For support, not emergencies. If you or someone else is in danger right now, call 1122 (Pakistan) or use our crisis helplines.
8.
Admins will remove anyone who breaks these rules. No warnings for sharing someone’s private information or for unwanted private messages.

گروپ کے اصول

۱۔
رازداری سب سے پہلے۔ یہاں کی بات یہیں رہے۔ اسکرین شاٹ یا فارورڈ نہیں، اور کسی کا نام، نمبر یا کہانی گروپ سے باہر کبھی نہ بتائیں۔
۲۔
کوئی طعنہ یا فیصلہ نہیں۔ سخت الفاظ نہیں، لیکچر نہیں، “بس نماز پڑھو” یا “ہمت کرو” جیسی باتیں نہیں۔ یہاں ہر کوئی کچھ نہ کچھ اٹھائے ہوئے ہے۔
۳۔
پرائیویٹ میسج نہیں۔ کسی ممبر کو ذاتی میسج نہ کریں جب تک وہ گروپ میں اجازت نہ دے۔ اگر کوئی آپ کو آپ کی مرضی کے بغیر میسج کرے تو ایڈمن کو بتائیں۔
۴۔
طبی مشورہ نہیں۔ اپنا تجربہ بتائیں، دوا تجویز نہ کریں۔ “مجھے اس سے فائدہ ہوا” ٹھیک ہے، “آپ یہ دوا لیں” نہیں۔
۵۔
خرید و فروخت یا تشہیر نہیں۔ کوئی پروڈکٹ، سروس، لنک، فارورڈ یا چین میسج نہیں۔
۶۔
سیاست یا مذہبی بحث نہیں۔ ایمان تسلی کے لیے ہے، بحث کے لیے نہیں۔
۷۔
ہنگامی حالت کے لیے نہیں۔ اگر آپ یا کوئی اور ابھی خطرے میں ہے تو 1122 پر کال کریں یا ہماری ہیلپ لائنز دیکھیں۔
۸۔
اصول توڑنے والے کو ایڈمن گروپ سے نکال دیں گے۔ کسی کی نجی معلومات شیئر کرنے یا مرضی کے بغیر پرائیویٹ میسج پر کوئی وارننگ نہیں۔

Ready to join?

It takes five seconds. You can leave any time.

Join the HEALING community
Free · WhatsApp group · Moderated by Depression.pk
🌙 Talk to our team
0:00