A Legacy Mission initiative — free & confidential mental-health support
ASK A QUESTION →

شادی کے بعد بے توجہ شوہر سے محبت کرنے پر غصہ

Asked by Saima, Quetta · 19 October 2026 at 5:33 pm PKT

اگر آپ بھی اپنے شوہر کی بے توجہی کے باوجود اس سے محبت کرتی ہیں تو آپ تنہے نہیں ہیں۔ ہم آپ کے ساتھ اس مشکل حالت سے نکلنے کی مدد کر سکتے ہیں۔

مجھے اپنے شوہر کی دوسری شادی اور اس کی بے توجہی کے بعد خود پر غصہ آتا ہے کہ میں پھر بھی اس سے محبت کرتی ہوں۔ سولہ سال کی شادی کے بعد لگتا ہے کہ میں وہیں کھڑی ہوں جہاں سے شروع کی تھی، اور اس صورتحال سے نکلنے کا راستہ نظر نہیں آتا۔

اے آپ، یہ بہت مشکل ہے کہ آپ کے شوہر کی دوسری شادی اور بے توجہی سے آپ پر غصہ آتا ہے، لیکن آپ اب بھی ان سے محبت کرتی ہیں۔ یہ احساس بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے، خاص کر جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ وہیں کھڑی ہیں جہاں سے شروع کی تھی۔ لیکن یاد رکھیں کہ آپ کا غصہ اور غم آپ کی محبت کا نشان ہے، لیکن یہ آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کا راستہ نہیں ہے۔

غصہ کو سمجھیں

غصہ ایک طبیعی عوامی ہے، خاص کر جب آپ کو زخمی کیا جاتا ہے۔ آپ کا غصہ آپ کے شوہر کی بے توجہی اور دوسری شادی کا جواب ہے، لیکن یہ آپ کی زندگی پر بھی اثر ڈال رہا ہے۔ غصہ کو سمجھنے کے لیے، خود سے پوچھیں کہ یہ غصہ آپ کی زندگی میں کیا کام کر رہا ہے۔ کیا یہ آپ کو مضبوط بناتا ہے یا آپ کو مزید تکلیف دے رہا ہے؟ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ غصہ آپ کو مزید تکلیف دے رہا ہے، تو یہ وقت ہے کہ آپ اسے سمجھیں اور سامنا کریں۔

اپنی محبت کو سمجھیں

آپ کے شوہر سے محبت کرنا آپ کا انتخاب ہے، لیکن یہ آپ کی زندگی کا واحد راستہ نہیں ہے۔ محبت ایک مضبوط عوامی ہے، لیکن یہ آپ کو زخمی کرنے والے لوگوں کے حوالے نہیں کیا جاتا ہے۔ آپ اپنی محبت کو سمجھنے کے لیے، خود سے پوچھیں کہ آپ کی محبت آپ کی زندگی میں کیا کام کر رہی ہے۔ کیا یہ آپ کو خوشی دے رہی ہے یا آپ کو تکلیف دے رہی ہے؟ اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کی محبت آپ کو تکلیف دے رہی ہے، تو یہ وقت ہے کہ آپ اسے سمجھیں اور سامنا کریں۔

خود کی دیکھ بھال

آپ کی خود کی دیکھ بھال آپ کی زندگی میں سب سے اہم چیز ہے۔ آپ کی خود کی دیکھ بھال کے لیے، آپ کو اپنی احساسات اور ضروریات پر غور کرنا ہوگا۔ آپ کو اپنے آپ سے محبت کرنی ہوگی اور خود کو سب سے پہلا اہمیت دینی ہوگی۔ آپ کو اپنے آپ کو آرام دینا ہوگا اور اپنے آپ کو خوش رکھنے کے لیے کچھ وقت نکالنا ہوگا۔ آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانا ہوگا کہ آپ کی زندگی میں آپ ہی سب سے اہم ہیں۔

آپ کی زندگی میں تبدیلیاں لانا ممکن ہے، لیکن یہ ایک Prozess ہے۔ آپ کو اپنے آپ کو وقت دینا ہوگا اور اپنی احساسات اور ضروریات پر غور کرنا ہوگا۔ آپ کو اپنے آپ سے محبت کرنی ہوگی اور خود کو سب سے پہلا اہمیت دینی ہوگی۔ آپ کو اپنے آپ کو آرام دینا ہوگا اور اپنے آپ کو خوش رکھنے کے لیے کچھ وقت نکالنا ہوگا۔ آپ کو اپنے آپ کو یاد دلانا ہوگا کہ آپ کی زندگی میں آپ ہی سب سے اہم ہیں۔

Names and cities shown here are examples. Every question is published anonymously — we never ask for, store or show the name, city or contact details of the person who wrote it.

Still on your mind?

You don't have to work this out from an article. We're free, private, and here right now — in English, Urdu or Roman Urdu. No signup, no waiting, no judgement.

💚
Answered by the Depression.pk team
A free mental-health service for Pakistan. Reviewed for safety before publication.
🔒
Anonymous by default
Names are always changed. Nothing identifying is ever published.
🆓
Always free
No signup, no paywall, no adverts, no data sold.
📅
آخری اپ ڈیٹ
🔒
Every question here is published anonymously. Names are always changed or removed, and nothing that could identify the person who asked — their name, contact details, location or history — is ever shown or stored with the question.
🌙 Talk to our team
0:00