پرانے تکلیف دہ واقعے کے جذبات کیسے بیان کریں؟

وہ پرانا واقعہ آج بھی یاد آئے تو غم، غصہ، بے چینی، شرمندگی یا بے بسی محسوس ہونا فطری ہے۔ کبھی کبھی واقعہ گزر جاتا ہے، مگر ذہن اسے بار بار چلاتا رہتا ہے اور انسان وہیں اٹک جاتا ہے۔

آپ اپنے جذبات یوں بیان کر سکتے ہیں: ’’وہ پرانا واقعہ مجھے آج بھی اندر سے تکلیف دیتا ہے۔ جب بھی وہ یاد آتا ہے، میرا دل گھبراتا ہے، میرا موڈ خراب ہو جاتا ہے اور میں خود کو اکیلا یا اکیلی محسوس کرتا یا کرتی ہوں۔ میں چاہتا یا چاہتی ہوں کہ اب اس بوجھ سے آرام پاؤں۔‘‘

کیا وہ واقعہ آج بھی اچانک یاد آ جاتا ہے، اور اس وقت سب سے زیادہ کیا محسوس ہوتا ہے؟ یہ کیفیت کب سے آپ کی نیند، روز کے کام یا رشتوں کو متاثر کر رہی ہے؟ آپ چاہیں تو اسی چیٹ میں آگے بتاتے جائیں، ہم بات کو آگے بڑھائیں گے۔