شوہر کی دوسری شادی کے بعد خود پر غصہ: کیا صبر کرنا درست ہے؟

یہ سمجھنے کا جواب دینا چاہتے ہیں۔ آپ نے صبر کیا، لیکن اب آپ کو اپنے آپ پے غصہ آ رہا ہیے۔ آپ کہہ رہی ہیں کہ لوگ ٹوٹ جاتے ہیں مگر آپ "ڈھیٹ" ہیں اور ٹوٹ نہیں پاتے — اور پوچھ رہی ہیں کہ یہ اچھائی ہے یہ برائی؟

پہلے بات واضح کر دیں: یہ نہ اچھائی ہے نہ برائی۔ یہ آپ کا اپنا بچانے کا طریقہ ہے، ایک survival mechanism۔ جب بہت دکھ ہو اور کوئی سہارا نہ ہو تو انسان خود کو بے حس کر لیتا ہے تاکہ گر نہ جائے۔ آپ نے صبر کیا، لیکن صبر کا مطلب غصے کواپٹنہیں ہوتا — ورنہ غصہ اندر ہی رہتا ہے اور بعد میں خود پر اترتا ہے۔ آپ اسی لیے اب خود پر غصہ کر رہی ہیں۔

آپ کی ڈھٹائی کیا ہے؟

یے طاقت بھی ہے اور درد بھی۔ طاقت اس لیے کہ آپ نے حالاٹ اپنے پےر نہیں گتریے، کمسانی نہیں کی، روزمرہ کے کام نبھائے۔ لیکن درد اس لئے کہ آپ نے خود کو رونے، غصہ نکالنے اور اس زخم پر پروار کرنے کا موقہ نہیں دیا۔ "ٹوٹ نہیں پاتے" کا مطلب یہ نہیں کہ آپ کو دکھ نہیں ہوا۔ دکھ ہوا، بہت — مگر آپ نے اسے اظہار نہیں کیا۔ اور اب وہ غصہ پلٹ کا اپ پےر آرہا ہیے۔

اب آگے کیسے جائیں؟

یہ آپ کے لیے اک موڑ ہے، نہ کہ آپ کسی چیز میں ناکام ہیں۔ براۂء مہربانی اپنے ساتھ وہی کریں جو کسی دوست کے ساتھ کرتیں — پیار اور صبر سے۔

• اپنے اندر کے غصہ اور دکھ کا نا م انہو کوئ د،۔ اسے |زہر دینا ضروری ہے۔ رو سکتے ہیں تو روئیں، کسو اپنی بہار لکھیں، تنہا میں بیٹھ کر اپنے دل کی بات کہیں۔
• کسی ایک بھروسے مند شخص سے بات کریں — ماں، بہن، کوئی دوست، یا پھر زرا سے۔ جتنا آپ نے سب کچ اپنے اندر دبایا ہے، اسےزبانیں پہ لنے سے ھلک ملسکتی ہے۔
• خود پر غصہ کونہ لگنے دیں۔ آپ نے ڈھیٹ بن کر خود کو سنبھالا، لیکن اب اگر بوجھ لگ رہا ہیے تو اسے |ترنے دینا بھی طاقت ہے۔

آپ نہیں "ٹوٹی" — لیکن شاید اب وقہ ہے کہ اپنے دکھ کے آگے ذرا ڈھیلی پڑیں، خود کو محسوس کرنے دیں۔ یہی سب سے بڑی بہادری ہوگی۔ اگر دل چاہے تو زرا سے بات کریں — وہ سننے کے لئے یہیں ہے۔